Yến mạch ăn liền Woolworths Australian 750g Quick Oats Cán Nhỏ – yến mạch ăn kiêng [Hàng Nội Địa Úc] – đ44.775

mua ngay

CHÀO MỪNG BẠN ĐẾN VỚI SIÊU THỊ NHANH 24h  – SIÊU THỊ CỦA NGƯỜI VIỆT

 

BẠN ĐANG CÓ NHU CẦU MUA SẮM CHÍNH HÃNG NHỮNG HÀNG ĐIỆN TỬ CÔNG NGHỆ: ĐIỆN THOẠI, MÁY TÍNH, LAPTOP, MÁY TÍNH BẢNG, MÁY IN, MÁY ẢNH, MÁY QUAY PHIM, LOA ÂM THANH, HÀNG GIA DỤNG: MÁY ĐIỀU HÒA, MÁY GIẶT, MÁY SẤY QUẦN ÁO, TỦ LẠNH TỬ ĐÔNG, MÁY NƯỚC NÓNG, MÁY LỌC KHÔNG KHÍ, MÁY LẠNH, MÁY MASSAGE MẶT, MÁY HÚT MŨI, MÁY HÚT SỮA, GHẾ MASSAGE, QUẠT, QUẠT TRẦN, ĐÈN QUẠT PHÒNG KHÁCH, ĐÈN QUẠT KHÁCH SẠN,  TRANG:  THỜI TRANG NAM, THỜI TRANG NỮ, THỜI TRANG THU ĐÔNG, THỜI TRANG NAM THU ĐÔNG, THỜI TRANG NỮ THU ĐÔNG, THỜI TRANG HÈ, VÁY ĐẦM ĐẸP, THỜI TRANG CÔNG SỞ NAM, THỜI TRANG CÔNG SỞ  NỮ, THỜI TRANG NỮ MÙA HÈ, THỜI TRANG NAM MÙA HÈ, ÁO SƠ MI NAM, ÁO THUN, BIKINI, ĐỒNG HỒ NAM, ĐỒNG HỒ NAM CHÍNH HÃNG, ĐỒNG HỒ NỮ, ĐỒNG HỒ NỮ CHÍNH HÃNG, ĐỒNG HỒ CHÍNH HÃNG, TÚI ĐEO CHÉO, TÚI XÁCH NỮ, GIÀY NAM, GIÀY NỮ, MỸ PHẨM LÀM ĐẸP: MỸ PHẨM HÀN QUỐC, MỸ PHẨM NHẬT BẢN, MỸ PHẨM VIỆT NAM, MỸ PHẨM PHÁP, MỸ PHẨM CHÂU ÂU, KEM DƯỠNG DA, NHỮNG SẢN PHẨM CHĂM SÓC SỨC KHỎE: BỔ GAN, BỔ MẮT,  BỔ NÃO, HỖ TRỢ UNG THƯ, XƯƠNG KHỚP, ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO, YẾN XSÀO, MÁY ĐO HUYẾT ÁP, MÁY ĐO ĐƯỜNG HUYẾT, MÁY ĐO MỠ MÁU, CÂN SỨC KHỎE,  SINH LÝ NAM NỮ, HẠT DINH SƯỠNG ORGANIC, BÁCH HÓA ONLINE, THỰC PHẨM CHỨC NĂNG, THỰC PHẨM KHÔ, THẢO DƯỢC, NÔNG SẢN VÀNG  … … HÃY THỎA SỨC LỰA CHỌN TẠI SIEUTHINHANH24H, SIEUTHINHANH24H.COM

Đây là sản phẩm được bán bởi Nhà Bán Hàng bên thứ ba và việc xuất hóa đơn VAT (nếu áp dụng) sẽ được thực hiện bởi Nhà Bán Hàng theo quy định của pháp luật;

Yến Mạch Ăn Liền Woolworths Oats Quick – Phù Hợp Ăn kiêng, Giúp Giảm Cân, Giảm Cholesterol Trong Máu, Kiểm Soát Đường Máu, Tăng Cường Miễn Dịch – Bịch 750g

Yến mạch là một loại ngũ cốc chứa nhiều dinh dưỡng cao và cực kỳ tốt đối với sức khỏe của con người và được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại ngũ cốc”.

Yến mạch có vị bùi, thơm và cực kỳ thích hợp cho những người thực hiện chế độ ăn chay, có thể sử dụng vào mỗi buổi sáng hàng ngày.

Thành phần dinh dưỡng của yến mạch

 

Yến mạch là một loại ngũ cốc chứa nhiều dinh dưỡng cao, giàu chất xơ hòa tan, giàu đạm và chứa nhiều dinh dưỡng nhất trong các loại ngũ cốc. Không những vậy, loại ngũ cốc này còn rất giàu hàm lượng chất béo, protein cao.

Theo nghiên cứu, cứ 78g yến mạch khô sẽ chứa 13g protein, 8g chất xơ, 51g carbohydrate, 5g chất béo cùng các thành phần dinh dưỡng sau:

  • Photpho: Chứa 41% nhu cầu dinh dưỡng
  • Sắt: chứa 20% nhu cầu dinh dưỡng
  • Mangan: chứa 191% nhu cầu dinh dưỡng
  • Folate: chứa 11% nhu cầu dinh dưỡng
  • Kẽm: chứa 20% nhu cầu dinh dưỡng
  • Magie: chứa 34% nhu cầu dinh dưỡng
  • Đồng: chứa 24% nhu cầu dinh dưỡng
  • Vitamin B1 (thiamin): chứa 39% nhu cầu dinh dưỡng
  • Vitamin B5 (axit pantothenic): chứa 10% nhu cầu dinh dưỡng
  • Ngoài ra, còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như vitamin B3 (niacin), kali, canxi, vitamin B6 (pyridoxine), Selenium, Vitamin E…

 

Phân loại yến mạch 

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại yến mạch tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của mọi người. Dưới đây là một số loại yến mạch thường gặp mà có khá nhiều người còn chưa biết:

  • Yến mạch ăn liền (Instant Oats):Hạt đã được cắt và cán mỏng sẵn, có thêm các loại phụ gia đi kèm như đường, muối hoặc hương liệu. Cách sử dụng khá đơn giản, chỉ cần chế thêm nước sôi là bạn có thể tha hồ thưởng thức.
  • Yến mạch cắt nhỏ (Steal cut oats): Hạt đã được cắt nhỏ, nhưng chưa thêm bất cứ gia vị nào. Khi chế biến không cần dùng nhiều nước nhưng sẽ mất khoảng thời gian là 30 phút để nấu chín.
  • Yến mạch loại xay mịn: bột yến mạch thường được nghiền với độ mịn nhất định, chủ yếu dùng cho các mẹ nấu cho con nhỏ hoặc dùng làm mặt nạ chăm sóc da mặt.
  • Yến mạch cán dẹt (Rolled Oats): Tùy vào kích thước, độ mỏng mà thời gian nấu chín cũng sẽ khác nhau, thường mất khoảng 5 – 15 phút. Tỷ lệ thích hợp để nấu chín là 1 phần hạt cán dẹt / 2 phần nước.
  • Yến mạch nguyên hạt (Oat groats): Hạt dạng nguyên bản sau khi được tuốt khỏi thân lá, đồng thời được bóc sạch sẽ lớp vỏ bên ngoài sẽ được sử dụng ngay. Chúng ta cần khá nhiều nước và tốn thời gian để nấu chín: cần cho 1 phần hạt / 3 phần nước, thời gian nấu chín thường mất tới 50 phút.Nhiều người ăn yến mạch vì nhanh có cảm giác no nên có tác dụng giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, các bạn không biết rằng yến mạch còn có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi khám phá trong nội dung tiếp theo nhé!

     

1. Ăn yến mạch giảm cân và nhanh no

Tác dụng đầu tiên của yến mạch đối với sức khỏe của con người đó là giúp giảm cân, ăn no, cực kỳ tốt cho những chị em đang muốn giữ vóc dáng. Trong hạt Oat giàu chất xơ hòa tan, ít calo và cực kỳ hiệu quả trong việc tạo cảm giác no lâu, có thể kiềm chế cơn thèm ăn, giúp đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng và tốt cho quá trình trao đổi chất. Theo nghiên cứu, yến mạch xếp ở vị trí thứ 3 trong danh sách hiệu quả tạo cảm giác no của 38 loại thực phẩm phổ biến hiện nay.

Chất beta-glucan có trong yến mạch cũng có thể giúp thúc đẩy giải phóng peptide YY (PYY) – một loại hormone được sản sinh ra khi cơ thể đói. Hormone này khi sinh ra sẽ làm giảm đi lượng calo tiêu thụ, từ đó giúp làm giảm bệnh béo phì ở nữ giới.

Chị em có thể sử dụng yến mạch kết hợp cùng sữa hoặc trái cây đều được để thực hiện chế độ giảm cân cho mình.

2. Ăn yến mạch giảm cholesterol tốt cho tim mạch

Chất xơ trong yến mạch có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu có trong máu, không làm ảnh hưởng đến lượng cholesterol tốt khác. Đồng thời có tác dụng tăng cường lưu thông máu để bảo vệ tim, giúp ngăn ngừa, phòng chống một số bệnh về tim mạch như: tai biến mạch máu, xơ cứng động mạch…

Chất beta glucan có trong yến mạch sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu chất béo, làm chậm quá trình hấp thu lượng cholesterol trong cơ thể con người. Một nghiên cứu cho biết: Khi ăn từ 3 – 10g chất xơ hòa tan sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol toàn phần đi khoảng 4 – 14 mg/Dl. Nếu ăn khoảng 3 bát yến mạch mỗi ngày có thể khiến lượng cholesterol giảm xuống khoảng 5mg/dL.

3. Yến mạch giúp kiểm soát đường huyết điều trị đái tháo đường

Với những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thường có lượng đường huyết không ổn định, nguyên nhân được cho là do độ nhạy của hormone insulin suy giảm. Và theo nghiên cứu, chất beta glucan có trong yến mạch mang lại hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể.

Chất beta glucan còn có tác dụng trong việc đình chỉnh lượng insulin và lượng glucose sau các bữa ăn giàu chất carbohydrate. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thì cần chú ý thực hiện chế độ ăn kiêng trong 4 tuần với bột yến mạch để giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể.

Còn đối với những người đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát lượng đường huyết hoặc có thể sử dụng yến mạch với một lượng vừa đủ để giúp kiểm soát và giúp ngăn ngừa, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

4. Sử dụng yến mạch làm đẹp làn da

Bột yến mạch nguyên chất còn chứa thành phần Avenanthramide là một chất có tác dụng kháng viêm, giúp làm lành lại các vết thương, từ đó giúp hỗ trợ khô da, mẩn đỏ, dị ứng ở da, xuất hiện mụn trứng cá ở da…. Làn da của bạn sẽ trở nên trắng mịn, được cung cấp đầy đủ độ ẩm.

Các thành phần có trong yến mạch không chỉ có tác dụng cải thiện tình trạng da khô mà còn giúp ngăn chặn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Đối với những chị em gặp phải tình trạng khô da có thể sử dụng kem dưỡng da có chiết xuất từ yến mạch, được đánh giá là khá hiệu quả.

5. Giúp bảo vệ tim, phòng chống ung thư

Không chỉ giúp làm đẹp, tốt cho tim mạch mà yến mạch còn có công dụng khá hiệu quả trong việc phòng chống một số vấn đề về ung thư. Một nghiên cứu cho thấy: Trong yến mạch có chứa chất lignan có tác dụng ngăn ngừa, giảm thiểu các bệnh về ung thư như ung thư buồng trứng, ung thư vú, ruột kết, tiền liệt tuyến và rất tốt đối với những chị em đang trong độ tuổi tiền mãn kinh.

6. Ăn yến mạch giúp nhuận tràng, giảm tình trạng táo bón

Trong yến mạch đều chứa các sợi hòa tan và không hòa tan. Những sợi hòa tan khi tiêu thụ vào cơ thể không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định mà còn giúp phân mềm hơn, từ đó ra ngoài dễ dàng hơn mỗi khi chúng ta đi đại tiện.

Đối với những bệnh nhân thường hay bị táo bón, ăn yến mạch sẽ giúp việc đi đại tiện thuận lợi hơn và giúp giảm cảm giác khó chịu mỗi khi đi đại tiện

7. Ăn yến mạch làm giảm tình trạng suy nhược thần kinh

Các thành phần như kẽm, canxi, sắt, vitamin B, acid folic có trong yến mạch cũng có khả năng tăng cường trí nhớ, cực kỳ tốt cho hệ thần kinh và ngăn ngừa các vấn đề về thần kinh, cực kỳ tốt cho những người thường xuyên bị stress, căng thẳng, lo âu… từ công việc, gia đình, cuộc sống.

Đặc biệt, những người bị say khi ăn một bát cháo yến mạch sẽ giúp cơ thể dễ chịu, thoải mái hơn, giúp giảm thiểu tình trạng mệt mỏi, khó chịu do chất cồn trong khi tiêu thụ vào cơ thể gây ra.

8. Trẻ em ăn yến mạch làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn

Thường thì trẻ em là đối tượng dễ mắc phải bệnh hen suyễn – một chứng bệnh có liên quan đến phổi, thường có các biểu hiện điển hình như khó thở, thở một cách khó khăn, thở khò khè, tức ngực, ho vào sáng sớm hoặc vào ban đêm.

Để phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này ở trẻ em, có thể cho một lượng yến mạch vừa đủ vào thực đơn ăn uống hàng ngày cho trẻ.

9. Tăng khả năng vận động của cơ bắp

Đối với những người thường xuyên tập luyện, nếu ăn bột yến mạch đều đặn, đầy đủ còn giúp lượng mỡ thừa được loại bỏ nhanh chóng, từ đó giúp tăng khả năng vận động của cơ bắp bằng cách cung cấp năng lượng.

Với những vận động viên thường xuyên phải tập luyện có thể ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc từ bột yến mạch khoảng 3 tiếng trước khi làm việc sẽ giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng hơn, từ đó giúp quá trình vận động diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn.

10. Tăng cường sức đề kháng

Thành phần beta glucan có trong các loại yến mạch còn cực kỳ tốt đối với sức khỏe của con người. Chất này giúp làm lành nhanh chóng các khu vực tổn thương và giúp hồi phục nhanh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nên mọi người có thể bổ sung yến mạch vào bữa ăn hàng ngày của mình.

Yến mạch rất dễ chế biến thành món thơm ngon bổ dưỡng. Chị em tha hồ trổ tài mà không mất nhiều thời gian. Chị em kiên trì ăn yến mạch sẽ thấy hiệu quả giảm cân đáng kể.

 

Cách làm sữa yến mạch

Sữa yến mạch thích hợp với những người đang thực hiện chế độ ăn uống đặc biệt, điển hình là những người kiêng ăn nhiều đường, bơ, người mắc bệnh tiểu đường hoặc những người bị dị ứng với sữa bò…

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có:

  • 100g yến mạch
  • 100g đường bột
  • Mật ong
  • 1 lít nước lọc
  • Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ cho bé ăn dặm

    Cháo yến mạch bí đỏ là một món ăn chứa nhiều dinh dưỡng, giúp cung cấp đầy đủ các vitamin, các khoáng chất cần thiết, tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

    Nguyên liệu cần có:

    • Bí đỏ
    • Yến mạch loại đã cán sẵn
    • Thịt băm
    • Tỏi
    • Hành tím
    • Các loại gia vị như đường, hạt nêm, muối…
    • Dụng cụ gồm có chảo, nồi, muỗng, tô…

    Cách thực hiện cháo yến mạch bí đỏ cho bé ăn dặm:

    • Bước 1: Sơ chế, bóc vỏ và rửa sạch các nguyên liệu như hành, tỏi. Bí đỏ gọt kỹ vỏ và thái thành từng miếng mỏng.
    • Bước 2: Lấy thịt băm cho vào chảo xào săn lại, sau đó cho nước và bí đỏ đun đến khi bí chín nhừ. Tiếp theo tán nhuyễn bí đỏ để tránh gây hóc cho bé khi ăn. Sau khi cháo sôi, cho yến mạch vào đun cùng khoảng 10 phút là đổ ra tô, đợi cho nguội rồi cho bé ăn.

    Chú ý: Để cháo yến mạch bí đỏ thêm độ thơm ngon, dinh dưỡng thì các mẹ có thể thay thế nước lọc bằng sữa tươi và cho vào cháokhoảng 2 – 3 thìa cà phê bột sắn dây

     

Đặc tính sản phẩm Yến mạch ăn liền Woolworths Australian 750g Quick Oats Cán Nhỏ – yến mạch ăn kiêng [Hàng Nội Địa Úc ]

  • Thương hiệu
    No Brand
  • SKU
    984770830_VNAMZ-4693081475
  • Nhu cầu dinh dưỡng
    Hữu cơ,”Không caffeine”,”Không chất béo chuyển hóa”,”Không cholesterol”,”Lựa chọn cho sức khỏe”